春节期间聚餐联谊

走亲访友是永恒的主题

不少人感觉一天就是在吃吃喝喝中度过

大鱼大肉也是出镜率颇高的春节菜肴

不过，春节恰逢冬季

正是传统的养生时节

如何在这个难得一遇的长假

过得健康又舒心呢

专家说

这些养生学问和健康知识

还得上上心啊

当季节性撞上节日性

寒冷的冬季，对于有心脑血管疾病患者来说，无疑是接受考验的时节。

寒冷会导致全身血管收缩，致使高血压病、冠心病、心绞痛、急性心肌梗塞、心肌炎等心血管疾病发生的概率，远远高于其他季节。

但许多人不知道的是，春节尽管可以借假期放松身心，但是对于上述这些患者来说，却是需要跨过的一道难关。

“春节期间，恰逢心脑血管疾病的季节性和节日性因素叠加在一起，受饮食和作息习惯的突然的改变、情绪的波动、喝水不及时等因素影响，都对慢性病患者的健康提出了严峻考验。”

医院急诊与重症医学科主任孔立说，春节前想在家过年的市民大医院，所以春节期间来就诊的患者大都是危急重症，发病率往往比之前有一定的提高。

“之前有位70岁左右的老大爷，本身患有心脏病，过年见到了久违的朋友，一起小酌了两杯，高兴的‘过了头’，导致心医院。”医院中医科主任医师马宏博说，过节是亲朋好友团聚的日子，但患有高血压、心脏病的人应注意情绪不能波动太大。

除此之外，注意保暖对于心脑血管疾病患者来说尤为重要。“冬季清晨室外温度最低，不要急于进行室外活动，同时也不能长时间洗澡。”

孔立说，较高的水温会产生大量的水蒸气，造成空气中氧含量不足，心脏不好的老人血液就会供氧不足，从而引发心血管意外。

建议患有心血管疾病的老人洗澡时间最好控制在10～20分钟之间，超过20分钟家人要及时

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