练习瑜伽的好处

1、修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。

2、增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生；

3、改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

4、调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用；

老师介绍：

Serena玫瑄

年开始接触瑜伽，在间断的练习中体会到了瑜伽带给身体的变化，年2月开始从事瑜伽老师的工作，曾代课于康力赛，体适堡，尚酷，都铎，水之灵瑜伽，本原瑜伽，鼎吉瑜伽，禅趣瑜伽，慈心瑜伽。年8月，参加Seri老师在北京山地瑜伽的寰宇工作坊。

年12月，参加Jennifer老师在Cyoga寰宇工作坊。

年3月，参加Jennifer老师在北京寰宇工作坊。

年5月，参加Gio老师的倒立后弯工作坊。

年8月，在c-yoga考取的Gio老师的FlowYogaRYT认证。

年3月，参加萨那老师在Cyoga的寰宇瑜伽工作访。

年7月，成立天津一家瑜伽生活馆FamilyYoga

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