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今年
与国同庆!
庆祝西藏和平解放70周年
咱们广西壮族自治区西藏藏族自治区终于开通了首趟进藏专列！自组团柳州起止派全陪安全快捷，舒适直达
立体式、全方位、全覆盖低海拔进藏
一次性游玩甘肃、青海、西藏探青藏铁路醉美沿途风光感叹祖国强大！??
一路飞驰列车上仅花不到天半时间即可抵达旅行地#兰州第3天即可畅快玩耍！让高反“平和化”有别于常规飞机行程落地后难以适应突然高海拔专列整体行程舒适不紧凑逐步适应海拔，缓解高反专列就是一个移动的观光长廊沿途美景尽收眼底吃住行游，贴心的行程安排！
保健医护工作者全程陪护5天仅5晚住火车上，其它9晚住酒店舒适客房软卧4人一厢/硬卧6人一厢完全可以实现“拖家带口”乘专列去西藏更省心??
全员赠送氧气瓶我们是一趟~“有氧专列”！除了氧气瓶，我们还特别策划了七大豪礼——献上洁白的哈达，道一声“扎西德勒”经幡、金刚结祝福，缓解高反的红景天……担心高原反应？不用怕！
专列慢慢适应雪域高原的气候和海拔
现代有效缓解高原反应/科学方式进藏
——就是乘坐火车！
列车上还有我们旅行社工作人员的保驾~完全能做到安全阶梯式适应进藏沿途的风景就很美
可可西里美景就在窗外！
5月进藏！因为：在西藏高原干旱地区，五月即将迎来最美的花朵#格桑花！它是拉萨的市花！是活佛的寓意！是藏族文化的象征植物！每逢5月开始西藏就变成#看世界上最美的花#的地方就连我们本次行程最高海拔的#色季拉山
——最有可能看到"金山"的地方
也都能看到格桑花开~满山繁花似锦
直叫人"沉醉不知归路"！
精心选择最安全进藏方式
在美景、安全，缺一不可的最好时节
我们把最精华的美景留给您！
5月入青海！因为：金黄的油菜花，铺天盖地般盛开啦~
整个画面怎一个“清新”了得！
加上
蓝宝石般的湖水
平均0多度的气温
凉爽惬意的风，湛蓝湛蓝的天，大朵大朵的云
5月的青海，说是仙境也不为过！
来到空灵透明的“天空之境”~茶卡盐湖
赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影
望着脚下的茶卡
天与云与水在明眸中合为一体
此刻眼睛就是最好的摄像机！
青海湖海拔米左右一路供氧充足，一路舒适抵达拉萨！5月访甘肃！因为：《大话西游》中有句台词：“我的心上人踏着七彩祥云来接我”如果真的有七彩祥云张掖丹霞景区就是那朵云嘉峪关城楼
登关楼远眺
可见当年雄险的边关气势
长城似游龙浮动于浩翰沙海
若断若续，忽隐忽现
天苍苍，野茫茫#祁连山大草原の牛羊壮！草原、牛马羊群、雪山、青稞、油菜花、牧民，还有冒着炊烟的帐篷云雾缭绕的祁连山脉和广袤无垠的肥美草场构成了一幅幅绝美的画卷！列车进入青藏高原运行您还将和列车一起跨越沱沱河和高原牧场……下车后在你脑海里的《青藏高原》音符：雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、大昭寺、八角街、羊卓雍措与布达拉宫，这些以前只是在电视上、网络上看到景点可细细游览↓↓↓??
★不得不去的地方★-布达拉宫-海拔最高宫殿光往这一站就令人浑身起鸡皮疙瘩那气势太夺人了-大昭寺-独特的藏族宗教风俗大昭寺已有多年的历史在藏传佛教中拥有至高无上的地位拉萨之所以有“圣地”之誉
就是与大昭寺的佛像有关
-山南-羊卓雍错-三大圣湖西藏较大的淡水湖湖内分布着十几个小岛湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画-雅鲁藏布大峡谷-这里拥有壮观的跌水、雄伟的雪山丰富的宗教传说等人文景观还拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰-林芝-塞上江南！??
★不得不吃的美食★亲身体验藏民家访
零距离接触~喝一碗酥油茶！
特别赠送~《舌尖上的中国》推荐美食：牦牛肉汤锅、张掖甘州八大碗、鲁朗石锅鸡！一生可以体验一次火车进藏才不留遗憾带好您的身份证赶紧来找我们报名吧仅3k起!柳州青旅自组团派全陪包列游甘青藏??
★行程参考★第一天
柳州-兰州参考车次：K发车时间：5:3-0:3+（具体火车时间届时以铁路总公司批复为准）
指定时间地点集合，乘旅游专列赴兰州
餐：X住：火车上
第二天抵达兰州
欣赏一路沿途美景。晚上抵达兰州后入住酒店。
餐：X住：兰州
第三天兰州-嘉峪关
早餐后乘车前往嘉峪关，抵达后参观明长城最西段雄伟的（嘉峪关城楼参观时间为3小时）位于嘉峪关最狭窄的山谷中部，地势最高的嘉峪山上，城关两翼的城墙横穿沙漠戈壁，向北8公里连黑山悬壁长城，向南7公里，接天下第一墩，是明代万里长城西端主宰，自古为河西第一隘口。关城始建于明洪武五年(37年)，从初建到筑成一座完整的关隘，经历了68年（37－年）的时间，是明代长城沿线九镇所辖千余个关隘中最雄险的一座，至今保存完好。96年3月，被国务院列为全国第一批重点文物保护单位。因地势险要，建筑雄伟而得有“天下雄关”、“连陲锁阴”之称。晚入住嘉峪关。
餐：早中晚住：张掖
第四天嘉峪关—张掖—西宁
早餐后乘车至张掖，抵达后游览“中国最美丹霞地貌”之一，摄影爱好者的天堂——（车程小时，游览时间3小时，），可在-5号观景台俯瞰色彩斑斓的丹霞地貌：七彩峡、七彩塔、七彩屏、七彩练、七彩湖、七彩大扇贝、刀山火海，麻子面馆。途径，一路上我们驱车穿越大草原，看到了草原、牛马羊群、雪山、青稞、油菜花、牧民，还有冒着炊烟的帐篷，尽管没能欣赏到蓝天白云之下的碧绿一片，但是云雾缭绕的祁连山脉和广袤无垠的肥美草场却有另一番意境，构成了一幅幅绝美的画卷。天苍苍，野茫茫，看着山上、草原上成群的牛羊，你只能感叹大自然造物的神奇。游览结束后前往餐厅品尝张掖特色-甘州八大碗。
参观结束后乘车前往酒店入住。
温馨提示：当天车程约公里，行车约5.5小时
餐：早中晚住：西宁
第五天西宁—青海湖
早餐后前往，昆仑玉产于昆仑山玉虚峰附近海拔米的高山上，玉虚峰是道教昆仑派仙师修炼升天的地方。传说昆仑山的仙师们把昆仑玉种在苗圃中，尽心呵护一千年就能泌出一滴玉膏，然而玉非常难种，常常眼看快成膏时却忽然毁了，数百年的心血瞬间化为乌有，因而传说，昆仑玉有平安驱邪等不可思议的神奇作用。后乘旅游车赴全国最大的内陆咸水湖、世界上海拔最高的湖、青藏明珠—，途中参观藏族村寨（约90分钟），青海湖湖面海拔米，是名副其实的高原湖泊，浩渺的烟波、荡漾的碧水给游客带来最强的视觉冲击和心灵震撼；青海湖与其说是湖,不如说是海,了无边际，让人惊异的湛蓝与两岸绿油油的草地相衬，湖面碧波连天，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山草场之间，五彩的经幡，蔚蓝的天空，飘渺的流云、茵茵的草场，构成了一幅壮美绮丽的自然画卷。途中车览中国唯一的自东向西的河流——倒淌河。
温馨提示：青海湖海拔0多米，请不要剧烈奔跑，不能饮酒，注意身体，尽量不要感冒。：当天车程约公里，行车约8小时
餐：早中晚住：青海湖沿线
第六天茶卡—西宁—拉萨
早餐后游览国家4A级景区、青海四大景之一、柴达木盆地四大盐湖之一，被国家旅游地理杂志评为"人一生必去的55个地方"之一。茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，被誉为中国的“天空之镜”，湖面就像一面镜子，蓝天、白云、人像、船只等可以倒映其中，游客可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影，如果足够幸运，白天可以看到在这些河面上形成的海市蜃楼。景区里还有众多的盐雕可以观赏，还可以自费乘坐小火车（往返00元/人）或电瓶车（0元/人自理），到盐湖的深处观光，观赏大型采盐船采盐的震撼景象，可以透过轻盈的湖水，观赏形状各异的朵朵盐花。盐湖水域宽广，银波粼粼。天空白云悠悠，远处苍山峥嵘，蓝天白云、雪山映入湖中，如诗如画。
游览结束后前往车站搭乘旅游专列前往梦中天堂-拉萨。
温馨提示：当天车程约公里，行车约6.5小时
餐：早中住：专列
第七天抵达拉萨
列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列车晚上0：8左右到达圣城拉萨。哈达接站仪式后送至酒店入住休息。
◆温馨提示：拉萨火车站离拉萨市区车程约30分钟，拉萨海拔米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应(中老年人相对好点)。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品。
温馨提示：火车站到市区30公里，行车时间约30分钟
餐：X住：拉萨
第八天拉萨-林芝
早餐后乘车沿拉林高速东行前往素有“小瑞士”美誉之称的林芝，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，途径舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹。前往：这里拥有我国山地生态系统完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰。位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。在这里打卡。
温馨提示：当天车程公里，行车约7小时
餐：早中晚住：八一镇
第九天林芝-拉萨
早餐后返回拉萨，途径，如遇天气好，这里是南迦巴瓦峰的最佳拍摄点，登临海拔米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。在这里挂上充满祝福的经幡。稍后前往，在山顶（鲁朗林海一号观景台），遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。继续乘车前往到达鲁朗林海二号观景台，站在田园观景台,对面森林、牧场、田园、炊烟、人家，好一派世外桃园景象。鲁朗位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。参加，品尝酥油茶，近距离感受藏族风情。后乘车沿美丽的尼洋河返回拉萨，抵达拉萨入住酒店休息。
温馨提示：当天车程约40公里，行车约5小时
餐：早中晚住：拉萨
第十天拉萨
早餐后前往参观古代宫堡式建筑群（参观布达拉宫需预约，以具体预约的参观时间为准），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。
游览结束后可自行在手工艺品市场闲逛（温馨提示：自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。）；有兴趣的客人还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化。藏传佛教信徒心中的圣地，大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对佛的膜拜是不分昼夜的。寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。
◆温馨提示：全天市内城市交通，当天用车时间较少，约小时。路面情况好，均为柏油路面，布达拉宫参观时间视前日旅行社预约的参观时间而定，受人数和时间限制，因此我们全程的游览顺序批数及时间有可能根据情况做相应的调整，布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果自身没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。当日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽/遮阳伞。布宫女士不允许穿裙子，所有人均不能穿拖鞋，凉鞋进布宫参观。
、疫情期间布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前天预约，保证客人上布宫。
、疫情期间布宫无导游。
3、身份证、健康码、口罩缺一不可。
餐：早中住：拉萨
第十一天拉萨-羊卓雍措-拉萨-西宁
早餐后乘车沿38国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔米的冈巴拉雪山，来到观景台（游览约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏较大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。
游览参观完后返回拉萨，送至车站搭乘列车返回西宁。
◆温馨提示：、羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。
、当天车程约0公里，行车约4小时
餐：早中晚住：专列
第十二天
欣赏一路沿途美景，抵达西宁，入住酒店
餐：X住：火车上
第十三天
（具体火车时间届时以铁路总公司批复为准）
转乘搭乘列车返回柳州，欣赏一路沿途美景
餐：X住：火车上
第十四天
欣赏一路沿途美景
餐：X住：火车上
第十五天
下午4：00左右抵达柳州站，结束愉快行程
餐：X
温馨提示：实际游览景点顺序可能会做相应调整，敬请理解！
注：具体出发日期以铁路总公司调令为准，专列产品由于受各地政府以及相关景区的政策影响，行程可能会出现微调，具体以出团通知书为准。
活动特惠价（不含门票）5月5、30日出发柳州起止自组团派全陪
硬卧-上铺元/人
硬卧-中铺元/人
硬卧-下铺元/人
分铺原则：硬卧人为中铺，人为上下铺或中铺，3人为上中下铺；
软卧上铺元/人
软卧下铺元/人
分铺原则：软卧人为上铺，人为上下铺，3人为上下（不保证在同一包厢），4人为一个包厢；
服务标准
交通：往返空调火车包列硬（软）卧；西宁-拉萨为有氧观光青藏专列硬卧
当地旅游大巴车（保证每人正座，西藏7人一辆车，因特殊气候条件，旅游车均不能开空调设施）
用餐：含8早4正，正餐餐标0元/人，正餐十人一桌，八菜一汤（放弃用餐，餐费不退），
火车上不含餐，可自备也可前往餐车用餐（费用自理）。
住宿：舒适型酒店标准间（独卫、彩电、空调、热水），如产生单男单女需补房差元。西北住宿条件不能与内地相比，请做好心理准备。
导游：柳州起止全陪服务、当地导游服务。
保险：旅行社责任险（建议自行购买一份旅游意外险，最高保额30万，最高医疗保额3万。70保险周岁以上保额减半，80周岁以上不承保（因自身疾病引起的费用自理；意外事故具体赔付责任、赔付标准、理赔由保险公司负责解释和履行）
门票（自理）：根据我们多年服务老年团队的经验，国内很多景点门票对老年朋友有优待，为避免到时清退门票引起不便，故此次活动价格中末收门票费用和景区内交通费用（如环保车、倒站车等），届时客人自理，由我们工作人员代买，不愿购票参观的也可到指定地点休息。请参加此次活动的老年朋友随身携带好身份证（必须是二代）等相关证件，以便享受可能的门票优惠。旅游专列产品预售期长，各景区门票价格政策有可能会调整，以实际抵达景区的门票价格为准，如有门票差价或临时增加了景交等费用，请自行补齐。如遇政府和景区政策性临时关闭，调整游览时间，如行程时间内无法安排则退还门票，赠送景点不退。
报名条件
、凡身心健康，乐观向上者均可报名；有严重高血压、心脏病、哮喘病等易突发疾病及传染病、精神疾病患者谢绝参加，如有隐瞒病情者后果自负，且病情严重者我社有权劝退或终止合同。70岁以上老年人须家属陪同，75周岁以上谢绝参加。
、请参加本次活动的老年朋友携带好身份证、老年证、离休证及老年有关其它证件，否则不能享受门票优惠政策，证件优惠不能重复使用。
各景区门票参考（各景点门票价格仅供参考，实际票价及各项优待政策以景区实际披露为准）
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