金针肥牛卷较低热量食材:金针菇适量肥牛适量正宗郫县豆瓣酱g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱川菜调味料家用牙签牛肉较低热量食材:牛肉适量纯孜然粉烧烤调料撒料新疆小吃油炸烤肉孜然粒现磨g烤鱼孜然鼓香鳕鱼较低热量食材:鳕鱼克蒜适量葱适量河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮家常凉拌鸡丝较低热量食材:鸡胸肉克胡萝卜80克黄瓜80克葱适量姜适量四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用牛肉火腿鸡蛋较低热量食材:午餐肉半罐鸡蛋5个林家铺子午餐肉罐头猪肉罐头肉即食火腿速食下饭菜火锅整箱3罐鳕

说实话我胖了美食抖音美食今日头条较低热量食材:鸡块克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘马蹄肉丸较低热量食材:马蹄80克肉馅克姜适量葱适量彩椒适量鸡蛋适量新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘口水鸡较低热量食材:小公鸡半只葱20克姜20克四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用泡菜肥牛锅较低热量食材:肥牛片适量葱适量蒜适量蔬菜适量豆腐适量特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g韭菜豆腐较低热量食材:豆腐克蒜适量红米椒适量韭菜适量河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮小

萝卜咕噜肉较低热量食材:菠萝克里脊肉克洋葱30克彩椒适量鸡蛋1个新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘鱼香茄子煲较低热量食材:茄子(紫皮，长)2个猪肉80克红辣椒1个尖椒1个葱1根蒜3个凤球唛瑶柱鲍鱼汁g*3瓶装下饭菜捞饭拌面酱鲍汁即食海参调味料蛋黄焗南瓜较低热量食材:南瓜克咸蛋黄3个新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘香煎豆腐较低热量食材:豆腐克鸡蛋1个纯孜然粉烧烤调料撒料新疆小吃油炸烤肉孜然粒现磨g烤鱼孜然麻辣豆腐较高热量食材:嫩豆腐4块麻辣炒酱1袋鸡米芽菜较低热量食材:鸡腿肉克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘

玉米豆腐排骨汤较低热量食材:排骨汤一碗玉米棒一根豆腐一块芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘爆炒鹌鹑蛋较低热量食材:鹌鹑蛋适量洋葱适量青辣椒适量干红辣椒适量金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2干烧南瓜较低热量食材:南瓜克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖香辣味的炒白萝卜下饭菜较低热量食材:白萝卜适量五花肉适量木耳蒸排骨较低热量食材:木耳5克排骨克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘西兰花炒虾仁较低热量食材:彩椒