年上半年

电影市场新作层出不穷

《摔跤吧！爸爸》

击败众多国内、好莱坞电影

挤进榜单前五

票房、口碑双丰收

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《摔跤吧！爸爸》是由尼特什·提瓦瑞执导、阿米尔·汗、萨卡诗·泰瓦、桑亚·玛荷塔、法缇玛·萨那·纱卡领衔主演的印度电影。该电影根据真人真事改编，讲述曾经的印度摔跤冠军辛格培养两个女儿成为女子摔跤冠军，打破印度传统的励志故事。

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可能对于米叔

大家已经不再陌生

早年《三傻大闹宝莱坞》

这部神作带我们重新认识了印度电影

片中对梦想的追求和搞笑情节深得人心

（有没有吴彦祖的感觉）

米叔的电影大都以型男形象出演

而这次却是一位中年大叔

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以现在的化妆技术

要装成胖子是分分钟的事

但米叔却拒绝这种假把式

他说：

只有真正成为一个胖子

我才能体会到胖子的感受

于是米叔真成大叔了

两个多月的暴饮暴食

疯狂增肥28公斤

拍完大叔的部分后

米叔要开始进入疯狂的减肥健身模式

因为要拍年轻时候的部分

就像米叔自己说的

“我以为我回不来了。”

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小贴士每天总热量摄入到大卡，其中20%的脂肪，30%的蛋白质，50%的碳水

跟所有的胖子一样

米叔的减肥过程同样漫长而痛苦

抬头想想曾经的肌肉

低头看看现在的肥肉

真是体会到了作死的滋味

高强度的训练让米叔开始感到各种累

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减肥不变的原则原则一：不要摄取让身体寒冷的食物原则二：不要摄取过多盐分原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质原则五：充分摄取制造骨骼的钙质

到了第４个月的时候

他的体脂率已经降到了18.15%

第５个月的时候

赘肉不见了，肌肉开始分块

终于，半年时间

米叔成功减掉25公斤

霸气回归

没有减不掉的肥肉，只有不努力的人

采访时记者问米叔

为什么不先拍年轻部分再拍晚年部分

米叔也调侃自己：

“如果先拍瘦再拍胖的话

那就拍完了

我还是个胖子

就没有动力瘦回去了！”

别忘记自己的初衷

只有坚持

想要的东西终会落入囊中

也正是米叔的这种坚持

有他在，电影质量就有保证

请记住

我们练的不是肌肉

不是马甲线

而是坚持

减肥瘦身技巧

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