如今，由于各方面因素的影响，患上坐骨神经痛的人越来越多。但他们对坐骨神经痛的认识度不高，也因此常常错过其最佳治疗时期。究竟，坐骨神经痛是怎么样的呢？

坐骨神经痛，主要是指腰部、臀部、大腿后侧、小腿及足部外侧等坐骨神经通路出现阵发性或持续性疼痛症状。坐骨神经痛患者表现为腰部僵硬，活动时腰与下肢部位呈刀割样疼痛。时间一长，患者腰部容易引起急、慢性损伤；严重时，还会导致跛行现象的出现。

坐骨神经痛多发于中老年人群当中，但随着社会的发展，大部分上班族都是长时间坐在办公室里办公，所以坐骨神经痛这种病症已经开始慢慢地向中青年人群蔓延了。

腰椎2~5节神经根会融合成腰椎神经丛，荐椎1~4节神经根会融合成荐椎神经丛，腰荐椎神经丛再形成「坐骨神经」，坐骨神经穿过大坐骨孔，经过梨状肌下面，走在大腿正后方，于膝窝处分支成胫神经与总肺神经。胫神经走在小腿正后方，往下支配到脚底；腓总神经则走在小腿外侧。

QUESTION

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通过什么办法能进行缓解呢？

通过以上的手法对下肢和腰部及臀部进行松解，每个动作1分钟左右，建议抬重物、弯腰拾东西等事情要尽量避免，防止病情加重；另外，日常还应注意保暖，避免风寒刺激，因为外界风寒湿邪容易引起机体经络不通、气血受阻，加重坐骨神经疼痛症状；坐姿上应避免跷二郎腿或抖腿，调整合适的高度，保证双脚着地，腰椎挺直。

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