医院订阅哦！很多人都会把瑜伽和柔软划等号，如果练瑜伽就说练成个柔软的胖子什么的...好像瑜伽解决不了体重的问题但至少让你能够灵活一点。这种认识也不能全怪老百姓，有的瑜伽老师也会说我不来个哈努曼，不做个鸽子王，我还在学生面前有面子教课吗？就连专业刊物美版的瑜伽杂志YogaJournal的封面出现最多的体式也是象征着瑜伽柔软灵活的体式鸽子王。我已经很久没进微博和抖音了，一个原因就是大数据推给我的瑜伽内容太多，随便看看我都腰疼，怎么那么多妹子都在晒自己的腰疼萨那体式照呢？难道是那篇神文说瑜伽毁了多少中国女人果真有道理？尽管大家津津乐道地谈论柔软，或者灵活；但是有没有想过，这个柔软/灵活是指什么？到底具体来说是什么意思？可能大家都会认为柔软就是“bendy",就是能弯到看上去很弯的体式中。但如果我们把什么是柔软/灵活这个问题搞清楚，你对瑜伽的体位法的理解就能够更进一步。我以前曾经发过一篇文章用了标题党的手段说反手摸肚脐的是超动Hypermobile，听起来不正常（阅读此文

转载请注明:http://www.qiaorenliangg.com/snxs/21398.html