总有一种眷恋令我们挥之不去

总有一种感动令我们泪流满面

总有一种力量支撑着我们前行的脚步

早早今天想说的这个地方

有人说它是“世界屋脊”

也是“亚洲水塔”

也有人说它是洗涤灵魂可以得到升华的地方

雪山冰川，湖泊草原

拉萨河日夜流淌

格桑花在明媚的阳光下盛放

没错，这个地方就是

西藏

西藏很美

美的只需要一眼

你便会爱上这个如天堂般的地方

西藏很大

连绵不绝的雪山戈壁

在这片土地上也只不过是冰山一角

西藏很远

对我们来说

去一次西藏真的很不容易

火车你要坐上四五十个小时

汽车你要开上几千公里

骑行你要骑上20多天

徒步要走上两三个月

即使如此

我们依然不远千里

只为一睹它的广袤与丰富

年末将至

西藏又放大招啦！

by图虫网老匠黄中de风土人情

好消息来啦

西藏将于年11月1日

至年3月15日期间

开展“冬游西藏·共享地球第三极”活动

意思是说除寺庙景区外

全区国有3A级（含3A级）以上景区免费游览

3A级以下和非国有A级景区

门票在淡季价格基础上减半

优惠政策不仅仅只有旅游景区

还涵盖了星级酒店、旅游车辆、航空铁路

游客组团等各个方面，爽呆了！

航班优惠

各航空公司淡季平均折扣不低于50%

酒店优惠

全区三星级以上旅游星级饭店房价，按照不高于去年同期优惠价格的50%执行。

车辆优惠

旅游车辆的价格按照不高于旅游旺季的50%执行。

说走就走

一睹西藏风采！

邯郸-西藏

全程约.7公里

去西藏的话，最好的方法就是先飞到

兰州，西宁，然后再搭乘火车

就是那趟最有名的进藏小火车

据说沿途风景特别美！

而且慢慢进入高原能避免高反

但是如果旅游时间不是很充裕

那还是建议建议飞机出行

先坐飞机到兰州或者西宁，在乘坐火车进藏。

▲图片来源于网络

进藏火车走的路线能看到很美的风景，同样也可以慢慢适应高原。

川藏公路：（国道）

（成都-拉萨）公路，全长公里；

滇藏（下关-芒康，然后汇入川藏公路）公路，全长公里；

▲图片来源于网络

这两条路正常走起来大概需要7-10天的样子。就气候而言，冬夏两季是不太适合走川藏/滇藏线的。

冬季要翻几个很难的山口，比较危险，景色也很一般。而夏天沿途的风景是没的说。主要的问题是路面情况，一到雨季，很多路段会同时有塌方，困上几天很正常。

所以最好是春秋天走，尤其在秋天，风景也最美。

▲图片来源于网络

虽然理论上川藏公路是有长途汽车的，但是，由于路途太长，不可预料的事情太多少有人能够完整的乘坐长途汽车完成川藏/滇藏线的，大多数人都是自己开车或搭车走这条线路的。

青藏线(生命线)

青藏公路全长公里，为国家二级公路干线。

路基宽10米，坡度小于7%，最大行车速度为60公里/小时。

青藏公路是世界上首例在高寒冻土区全部铺设黑色等级路面的公路，担负着80%的进藏物资的运输。

▲图片来源于网络

全线平均海拔在米以上。

行径在青藏线上，那莽莽逶迤的昆仑，浩瀚无边的草原，一种自然升腾而又超越自我的感受，必将伴随着您的旅途悠久而长远。

▲图片来源于网络

虽然海拔高，但高原面系古老的湖盆地貌类型，起伏平缓，适用于各种车辆，藏线是进藏路线中比较容易的。长途班车比较多。沿途吃的还不算太糟。

到了西藏后

该怎么玩呢？

早早在这整理了攻略

让你更好地体会青藏高原的美与震撼

邯郸人赶紧拿出小本本记下来

『第一站：拉萨布达拉宫』

布达拉宫是当地藏传佛教信众心中的普陀

藏语称为“赞姆林坚吉”

意思是价值抵得上半个世界~

当这座你早已在电视、杂志上

看过无数次的宫殿

你依然会被它的美丽、庄严、神圣

所深深震撼

『第二站：拉萨八廊街』

拉萨最著名的转经道和商业中心购物街

街上永远少不了朝拜的藏民

也少不了藏式店铺

售卖藏族服饰、工艺品

还有来自印度、尼泊尔等地的商品

周围有很多著名的藏餐馆

『第三站：拉萨大昭寺』

八廓街的中心便是大昭寺

寺庙最初的名字“惹萨”

后来演变成“拉萨”

成为这座城市的名字

所以人们常说

“先有大昭寺，后有拉萨城”

大昭寺一直是各种重大佛事活动的中心

每日来此转经的人络绎不绝

拉萨—林芝

全程约.0公里

从拉萨到林芝驾车要6、7个小时

但是西藏最美的景色在路上

千万不要上车就睡

一路上看着延绵的雪山

仿佛置身天堂

『第四站：林芝米拉山口』

位于川藏线国道上米拉山的山口

海拔多

是川藏线上海拔最高的一座山

是类似于一个地标式景点

很有藏族色彩，非常适合拍照片哦

『第五站：林芝巴松措』

措在藏语里就是湖的意思

藏语里意为“绿色的水”

是红教的著名神湖

岛上有一座错宗工巴寺

是西藏有名的红教寺庙

门口左右两侧供奉着男女生殖器的木雕

『第六站：林芝南迦巴瓦峰』

在色季拉山国家森林公园

是远观南迦巴瓦峰的最佳地点

在山口处低头可俯瞰林海

仰望可观喜马拉雅山东端的最高峰

南迦巴瓦峰

因为南峰处于雅鲁藏布大峡谷深处

水气丰富

因此一年当中只有不到天可见

如果你能见到的话，运气可不一般啦！

『第七站：林芝鲁朗林海』

被誉为东方瑞士，云雾、高山

藏屋、草场、栅栏、流水

万分静谧美妙的画面

鲁郎是你到了林芝

没有任何理由拒绝的地方！

『第八站：雅鲁藏布江大峡谷』

去这里其实并不是冲着大峡谷

而是冲着南迦巴瓦峰

大峡谷景区深处的直白村就在南峰山脚下

是近观南迦巴瓦峰的最佳地点

如果你足够幸运

还可以看见南迦巴瓦峰的日照金山

『第九站：林芝拉姆拉措』

在返程拉萨途中，如果时间充分的话

可以去一下这座

位于丛山之中的一座高山湖泊

在藏语中的意思是“天女之魂湖”

它的形状近似人的头盖骨

藏族人认为它是吉祥天女的颅骨所化

拉萨—山南

全程约.8公里

『第十站：山南雍布拉康』

是西藏历史上的第一座宫殿

也是当年松赞干布和文成公主夏季避暑之地

站在塔楼上凭高远望

雅砻河谷风景和田园风光尽收眼底

宫殿内部不开放参观

『第十一站：山南羊卓雍错』

与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大神湖

淡蓝色的湖水，温润如玉

仿佛一条蓝色丝带散落在山间

羊湖是藏东南环线的终点

也是藏西环线的起点

可以去观景台参观

『第十二站：山南卡若拉冰川』

是全球离公路最近的冰川

电影《红河谷》、《云水谣》

都曾经在这里取景

公路边有藏民围起来的观景台可以拍照

拉萨—日喀则

全程约.5公里

『第十三站：珠峰大本营』

位于绒布寺南方，由一群帐篷旅馆围成

中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜

此帐篷邮局是我国海拔最高的邮局

在这里邮寄明信片给远方的小伙伴

非常有意义

『第十四站：日喀则绒布寺』

绒布寺还是一个有地方特色的僧尼混住寺

在没有开发珠峰大本营的时候

绒布寺就被作为登山队的集结地

整装齐备、拔步登山

『第十五站：扎什伦布寺』

佛家讲究日月同辉

如果“日”代表达赖，布达拉宫

那“月”代表班禅，就是扎什伦布寺

扎什伦布寺是四世之后历代班禅驻锡之地

寺院金碧辉煌，在藏区实属少见

『第十六站：日喀则纳木措』

纳木错是西藏第二大湖泊

也是世界上海拔最高的咸水湖

每年10到5月封湖，5月初湖水开化

主要的景点有念青唐古拉山、圣象天门、合掌石等

湖水在藏民心里是十分圣洁的

最好不要随便碰，石头也不要随便捡

要知道，除了这些美丽的景点

你经过的每一站都是风景

路过的每一处都是天堂！！

品高原美食

青稞酒

色泽橙黄，味道酸甜

喝酒讲究"三口一杯"

清香醇厚、绵甜爽净

饮后头不疼

有着古人的“温酒”、“暖酒”之说

烤藏香猪

来西藏高反了要吃烤藏香猪

天气冷了要吃烤藏香猪

藏香猪脂肪含量很低

猪皮薄，肉质鲜美，营养丰富

被称为“高原之珍”

酥油茶

人们常说

没有喝过酥油茶

就不算真正到过藏区

品尝它的第一口，往往异昧难耐

但第二口却淳香流芳

第三口就永难忘记了

酥油茶是千百年来

藏族人民与严酷自然条件斗争的“结晶

反正潮妹以前去西藏的时候

每天下午都会去光明甜茶馆喝上一个下午

牦牛肉

生活在海拔3米以上

青藏高原高寒地带生长

可在零下38摄氏度下生存

味香肉紧

好吃到停不下来

藏式牦牛酸奶

在西藏大街小巷都会有的酸奶

是真的酸到极致

但是每天在路上看到还是会很想喝

潮妹喝过最纯的酸奶

大概就是在西藏了吧

糌粑

听说对于不是在藏区长大的人

是很难体会糌粑

作为极其重要的日常食物

对藏族人的意义

糌粑的香气

可是藏地飘荡千年的记忆

朋必

无论是在日喀则市区的街头

还是在扎什伦布寺门口

经常会看见背着一些人背着铝制大锅

这就是边走边卖的“朋必”

松茸高汤

奢侈美味

营养也必须满分

喝一碗松茸高汤

在帮高原的你暖暖身体

整个人会舒服很多

进藏小贴士

由于西藏海拔很高

所以早晚的温差大，紫外线也强

这里为你们奉上进藏小贴士

大家拿走收好

证件类

边防证只有

去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等

边境地区或者管制地带才需要

你需要事先在本人户口所在地办理

通常是派出所或出入境管理局

这样你基本可以去西藏的各个地方

高原反应

每个人的体质不同，反应也不同

如果坐火车

海拔是慢慢上升的

人会有一个适应过程

可以提前服用一周抗高原反应的药物

（潮妹当时买了一排红景天）

但是不建议直接坐飞机到哦

药品类

西洋参对克服高原反应有一定效果

需要的时候可以含一片在嘴里

丹参滴丸也会帮助你适应高原

严重贫血或高血压病人

切勿盲目进入高原

避免过度疲劳

规律饮食

头几天，不要洗浴

以免引起感冒

感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因

在藏期间

把一切行动放缓

减少体力支出

注意面部与嘴唇防晒

为了人生不留下遗憾

今生一定要去一趟西藏

赶紧发给你身边的人

安排起来

让我们约好共赴这场约定吧

—END—

▌综合整理：邯郸早知道

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