去西藏一些个人感受分享和必要的常识及攻略。

每个人对西藏的理解感受是不一样的，就像哈姆雷特一样，一万个人心中有一万个哈姆雷特，四月份中旬去的西藏算上车程一共大概15多天左右时间。遇上不同的人也结交了几个小伙伴，我就讲讲感受和一些必要攻略，讲之前我先给大家普一下简单必要知识点。西藏的历史啥的就不讲了自己看书或者看纪录片

我就讲一下班禅和达赖好多人其实搞不懂区别，还有大小昭寺。

西藏佛教主要是藏传密教五大派：宁玛派即旧教，又称红教，以莲华生为初祖。噶当派为仲敦巴所创，后并入格鲁派。噶举派俗称白教，为马尔巴所创，富密教色彩，最著名人物是苦行僧米拉日巴尊者。萨迦派俗称花教，教主采家族世袭制，为氏族教团的典型。格鲁派又称黄教、新噶当派，为宗喀巴所创。

达赖、班禅是藏传佛教格鲁派（黄教）的两大活佛系统，西藏佛教界认为，达赖是“欣然僧佛”即观世音菩萨的化身；班禅是“月巴墨佛”即无量光佛的化身。需要指出的是历史上，清朝中央政权把班禅与达赖置于同等地位，分别由皇帝直接领导，他们都受清朝政府的册封。因此，班禅和达赖之间，互无隶属关系。

班禅是阿弥陀佛的化身，达赖是观世音的化身，就教阶而论，班禅高于达赖，但从明清以来，世欲政权尽赋于达赖，而班禅则远离世俗事物，所以达赖在佛教界的实际声望较高。达赖住在布达拉宫——也是原西藏地方政府政教合一的办公地。而班禅住在日喀则的扎什伦布寺。具体来讲，达赖管理前藏，班禅管理后藏；达赖领有西藏十分之九的人口，班禅领有十分之一。

西藏全民信教地区基本每家每户都有佛堂供奉活佛，去藏民家禁止拍照很反感需要沟通才可以。在西藏，无论是寺庙，还是普通藏民家庭，大多供奉着达赖、和班禅的画像。藏民称达赖和班禅犹如天上的太阳和月亮，外来游客如以达赖和班禅的最新彩色照片相赠，信徒会双手接过，捧过头顶，并报以格外的热情。西藏当地老百姓认为最神圣的地方不是布达拉宫是大昭寺。布达拉宫只是外界一张名片说白了就是个形象工程而已，或者可以说是行政中心，但是灵魂是大昭寺。就举个例子就像天安门广场一样就是个打卡地，核心是中南海一个道理。大昭寺和小昭寺是藏区最古老的佛教寺院，史载，吐蕃王朝著名的赞普松赞干布执政时期，娶了两位公主为妻，一个是尼泊尔的尺尊公主，一个是唐朝的文成公主。两位公主都从娘家带来了佛经及珍贵的佛祖等身像，这是佛教传入西藏的最早记载。

（大昭寺）：尺尊公主从尼泊尔带来的释迦牟尼8岁等身像供奉在大昭寺，

（小昭寺）：文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像供奉在小昭寺。

基本上我就是简单说一下达赖班禅大昭寺小昭寺区别和作用其他历史百度都能搜到。其他几大寺庙该不赘述实在是太多宗教太复杂了，去西藏之前我建议先看几部记录片央视的几个大型文献片非常不错从历史文化宗教方方面面讲的特别好。后面简单整理一下西藏大致常规旅游景点分布图路线。

（一）西藏地图大致旅行路线：（阿里地区，日喀则地区，山南地区，林芝地区，拉萨市中心）

我去的是（日喀则拉萨林芝）包括（巴松措-鲁郎林海-尼洋湿地-南迦巴瓦-雅鲁藏布江大峡谷-米拉山-羊湖-前藏村落--纳木错-拉诺拉山-珠峰大本营-嘉措拉山-扎什伦布寺。

（二）珠峰专线：比较辛苦途径拐。加乌拉山口是进入珠穆朗玛峰国家自然保护区后，前往珠峰大本营必经的一个垭口，其海拔米。年，为了满足海内外登山者前往珠峰登山探险的要求，年，西藏自治区政府修建了一条全长公里的四级砂石路，路面宽3.5米.起点在中尼公路国道边，终点在珠峰脚下的珠峰大本营，即为“珠峰公路”。（我建议备好晕车药晕车贴有备无患）

边境管理区（通行证）珠峰必备珠峰属于边境必须办理通行证（如果正规团的话导游会集体免费办理的不用担心免费！免费！免费！）自驾或自由行需要自己办理可以提前在居住的户口本所在的派出所类似办理护照的大厅可以提前咨询）

边境管理区（通行证）

弯道/王小庆摄

好了基本路线差不多了然后是前期准备了（衣食住行）四个方面概括

我建议避开旅游旺季避开节假日高峰期四月份可以（5，6，7，8，9，10月旺季）且七八九月西藏雨季且炎热泥石流滑坡等危险系数增加，出行季节每个季节不一样我以四月份季节为例子

衣：西藏温差较大中午炎热阳光刺眼晚上温度较低且每个地区温度也不一样，（防晒服，冲锋衣里面带棉的那种，最好带个热能裤保暖贴身那种轻便保暖，长袖卫衣，最好不要带短袖带了基本没人穿，妹子的经验告诉我带了好多短袖一个没穿衣服不要带太多！！，太阳镜防嗮唇膏必备，最好是登山鞋）

食：吃的包括基本食物和药品补给品，基本食物因人而异除了必备的水香肠泡面少不了（巧克力士力架压缩饼干）有用多带点巧克力，饼干零食尽量少带增加负重，正常每个地方基本都有吃的

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