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读圣言：领恩典
进行步骤
01
诵读圣言（1）呼求圣神：
“天主圣神请降临!开启我口领恩典!”
（2）恭读圣言：
用「诵读」或「聆听」的态度来诵读圣言，慢慢地、集中注意力地、小心地聆听每一字每一句，这是上主缄默、细微的声音，是祂亲密的话语。这就是上主今天亲自向我个人所发出的话语。这就是一种虔诚的聆听，在静默中怀着敬畏的心聆听。
圣咏第87篇
[万民的母亲熙雍]87:1科辣黑子孙的诗歌。上主喜爱自己的宫殿，是建筑在一切的圣山。87:2他喜爱熙雍所有的城门，胜过雅各伯所有的帐棚。87:3天主的圣城！人们论到你，曾经说了许多光荣的事；87:4「我要将辣哈布和巴比伦，列于认识我者的人群中：连培勒舍特、提洛和雇士民，这些人都是在你那里出生。87:5论到熙雍，人要称她为母亲，人人都是在她那里出生；至高者要亲自使她坚定。」87:6上主要在万民户籍上留名：这些人也都是在那里出生。87:7人们要在舞蹈时歌唱说：我的一切泉源都在你内。
箴言第25章
[君王前应有的态度]25:1以下也是撒罗满的箴言，由犹大王希则克雅的人所搜集：25:2将事隐蔽，是天主的光荣；清察事实，是君王的光荣。25:3天有多高，地有多厚，王有何心，不可测量。25:4若将银渣除去净尽，银匠必会造出银器；25:5若将君王前的恶人除掉，王座即可因正义而稳立。25:6你在君王前不可炫耀，不可占有权贵的座位；25:7因为人对你说「请上座!」比在贵前受抑更好。[应避免争讼]25:8你眼若有所见，不可冒然诉讼；人若使你难堪，你将何以善后﹖25:9与你的近人，可自决争端；他人的秘密，切不可泄漏；25:10免得人听见了而讥笑你，使你的声誉一败涂地。25:11一句简单话，若说得适当，有如银盘中，放上金苹果。25:12明智的劝戒，对受教的人，无异于金环，或纯金美饰。25:13忠诚的使者，对遣他的人，有如秋收时，吹来的凉风，使他主人的心感到愉快。25:14许诺而不实践的人，只好似无雨的风云。25:15容忍可以折服公侯，柔语能以粉碎硬骨。[凡事要有节制]25:16你找到蜂蜜，应按食量吃；怕吃的过多，反要吐出来。25:17邻舍的住家，你应少踏入；怕他讨厌你，反而憎恨你。25:18作假见证陷害邻舍的人，无异是铁锤、刀剑和利箭。25:19在患难之日，信赖无信用的人，有如信赖蛀坏的牙，脱节的脚。25:20对忧伤的心灵咏唱诗歌，无异在伤口处倒上酸醋。25:21若仇人饿了，你要给他吃；若是他渴了，应给他水喝：25:22这是将火炭堆在他头上，上主也必要因此还报你。25:23北风带来时雨；谗言易惹怒容。25:24宁愿住在屋顶的一角，不愿与吵妇同居一室。25:25来自远方的喜信，无异口渴获清泉。25:26义人如在恶人面前失足，无异弄混的水泉，弄浊的水井。25:27吃蜂蜜过多，有损无益；过于求光荣，反而受累。25:28人若不控制自己的脾气，就如一座无墙无防的城市。
撒慕尔纪上22~24章
第二十二章 [达味避居阿杜蓝] 22:1达味离开那里，逃到了阿杜蓝山洞；他的兄弟和父亲全家听说这事，都来到他那里。22:2凡受迫害、负债。心中忧苦的人，都投奔到他那里，他便成了他们的首领；此时随从他的约有四百人。22:3达味从那里来到摩阿布的米兹帕，对摩阿布王说：「求你让我父母来你们这里，直到我明白天主对我有什么计划时为止」。22:4达味把他们留在摩阿布王那里：达味在山寨里住了多久，他们在他那里也住了多久。22:5加得先知对达味说：「你不要住在这山寨里，你要到犹大地方去!」达味就去了，来到赫勒特树林。[诺布的司祭遭屠杀] 22:6一日，撒乌耳正坐在基贝亚高处的一棵柽柳下，手里拿着枪，他的臣仆都左右侍立，听说达味和跟随他的人已联合起来，22:7遂对侍立他左右的臣仆说：「本雅明的子孙，你们听：难道叶瑟的儿子也要赐给你们每人庄田和葡萄园，或把你们都立为千夫长或百夫长，22:8好使你们都同谋来陷害我﹖我的儿子和叶瑟的儿子结盟，谁也没有告诉我；我的儿子煽动我的臣仆来反对我，仇视我，像今日一样，你们中没有一个人怜恤我，来通知我!」22:9作撒乌耳臣仆之长的厄东人多厄格就答说：「我看见叶瑟的儿子到过诺布，去见阿希突布的儿子阿希默肋客。22:10他为达味求问了上主，给了他食物，也把培肋舍特人哥肋雅的刀给了他」。22:11君王遂派人去叫阿希突布的儿子，大司祭阿希默肋客和他父亲全家，即诺布所有的司祭；他们就都来到君王面前，22:12撒乌耳说：「阿希突布的儿子，你听!」他答说：「是，我主!」22:13撒乌耳对他说：「你为什么和叶瑟的儿子同谋陷害我，给他食物和刀剑，为他求问天主，使他起来反对我，仇视我，像今日一样﹖」22:14阿希默肋客答复君王说：「在你的臣仆中，有谁如达味那样忠诚可靠呢﹖他是大王的女婿，又是护卫长，在你朝廷中是最受重视的人。22:15难道我是今天才开始为他求问天主吗﹖决不是!请大王不要加害自己的仆人和我父全家，因为你仆人一点也不知道这事。22:16王说：「阿希默肋客，你和你父亲全家都该死!」22:17王遂吩咐立在他左右的侍卫说：「你们过去，杀死上主的司祭!因为他们与达味携手，知道他逃跑，却不来告诉我」。但是君王的臣仆不敢下手杀上主的司祭。22:18王遂对多厄格说：「你过去杀死司祭!」厄东人多厄格就过去杀死了司祭。那一天他杀死了八十五位身穿细麻「厄弗得」的人。22:19至于那座诺布司祭城，无论男女、幼童或乳儿，甚至连那里的牛、驴、羊都用利剑杀尽。[厄贝雅塔尔投奔达味] 22:20阿希突布之子阿希默肋客的一个儿子，名叫厄贝雅塔尔的，脱险跑到了达味那里。22:21厄贝雅塔尔告诉达味，撒乌耳杀了上主的司祭。22:22达味对厄贝雅塔尔说：「那一天我已知道，因为厄东人多厄格在那里，他必要向撒乌耳报告；你父全家的性命，我全负责。22:23你住在我这里，不要害怕；谁想谋害你，就是想谋害我；你同我一起必得安全」。
第二十三章 [达味往救刻依拉] 23:1有人告诉达味说：「看，培肋舍特人在攻打刻依拉，抢掠禾场」。23:2达味就求问上主说：「我是否该去攻打这些培肋舍特人﹖」上主回答达味说：「去攻打培肋舍特人，解救刻依拉!」23:3随从达味的人对他说：「看，我们在犹大这里，已惴惴不安；如果到刻依拉去攻打培肋舍特军队，更将如何﹖」23:4达味又求问了上主，上主回答他说：「动身下到刻依拉去，因为我已将培肋舍特人交在你手中了!」23:5达味就和跟随他的人到刻依拉，攻打培肋舍特人，夺得了他们的牲口，打得他们惨败，营救了刻依拉的居民。23:6那时阿希默肋客的儿子厄贝雅塔尔逃到了达味那里，也下到了刻依拉，手中带着「厄弗得」23:7有人报告撒乌耳说：「达味到了刻依拉」。撒乌耳便说：「天主真将他交在我手中了，因为他将自己封锁在一座有门有闩的城里」。23:8撒乌耳就调集了人民出征，下到刻依拉，要包围达味和他的部队。23:9达味一知道撒乌耳想陷害他，就给司祭厄贝雅塔尔说：「拿「厄弗得」来!」23:10然后达味说：「上主，以色列的天主!你仆人听说撒乌耳正在筹划到刻依拉来，为了我的缘故，要毁灭这座城。23:11刻依拉的居民会将我交在他们手中吗﹖撒乌耳是否会像你仆人所听到的下来﹖请上主，以色列的天主，通知你的仆人!」上主回答说：「他要下来!」23:12达味又问说：「刻依拉的居民。会把我和随从我的人，交在撒乌耳手中吗﹖」上主答说：「他们会把你们交出」。23:13达味就动身率领士兵，约有六百人，离开了刻依拉，到处漂流。有人告诉撒乌耳说：「达味从刻依拉逃走了」。撒乌耳遂停止出动。[约纳堂访达味] 23:14达味住在旷野的深山里，有时住在齐弗旷野的山中。撒乌耳每日找他，天主没有将达味交在他手中。23:15达味很是害怕，因为撒乌耳出来，不断搜索他，当时达味住在齐弗旷野的曷勒士。23:16撒乌耳的儿子约纳堂动身，到了曷勒士，去见达味，他以天主的名鼓励达味说：23:17「不必害怕!我父撒乌耳的手决拿不住你!你必要作以色列王，我要在你以下居第二位，连我父撒乌耳也知道这事」。23:18他们二人在上主面前订立盟约。以后达味仍留在曷勒士，约纳堂回了家。[达味避居玛红旷野] 23:19有些齐弗人上了基贝亚见撒乌耳，说：「达味不是在我们当中，在曷勒士隐藏着吗﹖23:20大王!现在你随意下到我们那里，我们必把他交在大王手中」。23:21撒乌耳答说：「望上主降福你们，因为你们同情了我。23:22你们再去查看清楚，看他的脚步急速往哪里去，因为有人给我说，他非常狡猾。23:23所以你们去观察清楚，他藏身的一切秘密地方，确定后，回来见我，我必同你们一起去，只要他在这地方，我必在犹大各乡村中搜捕他」。23:24他们就在撒乌耳以先动身往齐弗去了；达味和他的人那时住在玛红旷野，即在旷野南方的荒原中。23:25撒乌耳率领士兵去寻找达味。有人将这事告诉了达味，他就下到那矗立玛红旷野的山崖间；撒乌耳一听说，便到玛红旷野去追赶达味。23:26撒乌耳带领士兵走在山这面，达味带领他的士兵走在山那面；达味正在急速逃避撒乌耳时，撒乌耳率领着他的士兵追踪达味和他的士兵，几乎要把他们捉住，23:27就在这时，有一个使者来见撒乌耳说：「快回去，因为培肋舍特人已侵入边境!」23:28撒乌耳遂立即收兵，不再追赶达味，而去迎击培肋舍特人；因此，人给那地方起名叫「隔离岩」。
第二十四章[达味放撒乌耳] 24:1达味从那里上去，住在恩革狄的山寨中。24:2撒乌耳追击培肋舍特人回来，有人告诉他说：「达味现今藏在恩革狄旷野」。24:3撒乌耳就由全以色列民中，选拔了三千壮丁，到「野山羊岩」间去，搜捕达味和随从他的人。24:4撒乌耳走到路旁的羊圈前，那里有一个山洞，他就进去便溺，那时，达味和他的人正藏在山洞深处。24:5达味的人对他说：「今天是上主对你所说的那一天：看，我要将你的敌人交在你手中，任凭你处置他」。达味就起来，悄悄割下一块撒乌耳所披外氅的衣边。24:6事后，达味为了割去撒乌耳外氅上的衣边，心中感觉不安。24:7就对自己的人说：「为了上主，我决不能这样作。我对我主，对上主的受傅者，决不能伸手加害，因为他是上主的受傅者」。24:8达味说这话，是为阻止他的人起来杀害撒乌耳。以后，撒乌耳起来，走出山洞，上了原路。[达味向君王表白] 24:9达味在他后面也起来走出山洞，在撒乌耳后面喊说：「我主，大王!」撒乌耳回头向后看，见达味俯首至地，叩拜他。24:10达味对撒乌耳说：「你为什么听信人言，说：达味设计害你﹖24:11今天你亲眼见到，上主如何在山洞里把你交在我手中；但是，我不愿杀你，我怜恤了你，我说：我不应伸手加害我主，因为他是上主的受傅者。24:12我父，请看一看，你外氅的一块衣边在我手内!我只割下你外氅的衣边，没有杀你，从此你可清楚知道：在我手中并没有邪恶，也没有罪过。我原没有得罪你，你却千方百计地想要我的命。24:13愿上主在我与你之间施行审判!只愿上主替我报复你，我的手却不愿加害你。24:14就如古老的格言说：『邪恶出于恶人。』可是我的手决不加害你。24:15以色列的君王出来追捕谁呢﹖岂不是追捕一只死狗，一只跳蚤!24:16望上主做判官，在我与你之间施行裁判!望他受理，替我伸冤，救我脱离你的手」。[撒乌耳称颂达味] 24:17达味对撒乌耳说完这些话，撒乌耳就说：「我儿达味，这是你的声音吗﹖」24:18撒乌耳便放声大哭，然后对达味说：「你比我正义．因为你以善待我，我竟以恶报你!24:19你今日对我行了一件极大的善事，因为上主原把我交在你手中，你却没有杀我。24:20人若遇见了自己的仇人，岂能让他平安回去﹖愿上主报答你今日对我所行的善事!24:21现今我知道你必要作王，以色列的王国在你手中必愈趋稳定。24:22如今求你指着上主对我起誓：不要消灭我的后代子孙，也不要由我父家涂去我的名字」。24:23达味于是对撒乌耳发了誓。撒乌耳转身回家，达味和跟随他的人仍回了山寨。
罗马人书第12~13章
第十二章[向天主的新敬礼] 12:1所以弟兄们!我以天主的仁慈请求你们，献上你们的身体当作生活、圣洁和悦乐天主的祭品：这才是你们合理的敬礼。12:2你们不可与此世同化，反而应以更新的心思变化自己，为使你们能辨别什么是天主的旨意，什么是善事，什么是悦乐天主的事，什么是成全的事。[基督妙身的每个肢体应尽己职] 12:3我因所赐给我的圣宠，告诉你们每一位：不可把自己估计得太高，而过了份；但应按照天主所分与各人的信德尺度，估计得适中。12:4就如我们在一个身体上有许多肢体，但每个肢体，都有不同的作用；12:5同样，我们众人在基督内，也都是一个身体，彼此之间，每个都是肢体。12:6按我们各人所受的圣宠，各有不同的恩赐：如果是说预言，就应与信德相符合；12:7如果是服务，就应用在服务上；如果是教导，就应用在教导上；12:8如果是劝勉，就应用在劝勉上；施与的，应该大方；监督的，应该殷勤；行慈善的，应该和颜悦色。[应以善胜恶] 12:9爱情不可是虚伪的。你们当厌恶恶事，附和善事。12:10论兄弟之爱，要彼此相亲相爱；论尊敬，要彼此争先。12:11论关怀，不可疏忽；论心神，要热切；对于主，要衷心事奉。12:12论望德，要喜乐；在困苦中，要忍耐；在祈祷上，要恒心；12:13对圣者的急需，要分担；对客人，要款待。12:14迫害你们的，要祝福；只可祝福，不可诅咒。12:15应与喜乐的一同喜乐，与哭泣的一同哭泣。12:16彼此要同心合意，不可心高妄想，却要俯就卑微的人。不可自作聪明。12:17对人不可以恶报恶，对众人要勉励行善；12:18如若可能，应尽力与众人和睦相处。12:19诸位亲爱的，你们不可为自己复仇，但应给天主的忿怒留有余地，因为经上记载：『上主说：复仇是我的事，我必报复。』12:20所以：『如果你的仇人饿了，你要给他饭吃；渴了，应给他水喝，因为你这样做，是将炭火堆在他头上。』12:21你不可为恶所胜，反应以善胜恶。
第十三章[应服从官长] 13:1每人要服从上级有权柄的人，因为没有权柄不是从天主来的，所有的权柄都是由天主规定的。13:2所以谁反抗权柄，就是反抗天主的规定，而反抗的人就是自取处罚。13:3因为长官为行善的人，不是可怕的；为行恶的人，才是可怕的。你愿意不怕掌权的吗﹖你行善罢!那就可由他得到称赞，13:4因为他是天主的仆役，是为相帮你行善；你若作恶，你就该害怕，因为他不是无故带剑；他既是天主的仆役，就负责惩罚作恶的人；13:5所以必须服从，不只是为怕惩罚，而也是为了良心。13:6为此，你们也该完粮，因为他们是天主的差役，是专为尽这义务的。13:7凡人应得的，你们要付清；该给谁完粮，就完粮；该给谁纳税，就纳税；该敬畏的，就敬畏；该尊敬的，就尊敬。[法律的满全是爱德] 13:8除了彼此相爱外，你们不可再欠人什么，因为谁爱别人，就满全了法律。13:9其实『不可奸淫，不可杀人，不可偷盗，不可贪恋，』以及其他任何诫命，都包含在这句话里：就是『爱你的近人如你自己。』13:10爱不加害于人，所以爱就是法律的满全。[应时常醒寤] 13:11再者，你们该认清这个时期，现在已经是由睡梦中醒来的时辰了，因为我们的救恩，现今比我们当初信的时候更临近了。13:12黑夜深了，白日已近，所以我们该脱去黑暗的行为，佩戴光明的武器；13:13行动要端庄，好象在白天一样，不可狂宴豪饮，不可淫乱放荡，不可争斗嫉妒；13:14但该穿上主耶稣基督；不应只挂念肉性的事，以满足私欲。
——〝上主的圣言！感谢天主!〞
（3）默想静观：
选出一句特别触动你的圣言，反复默想。
（4）圣言金句：
再从今天每章的金句中选出
02
圣言三金句圣言三金句：
见证、分享：
03
圣言祈祷（以今天所选的为祈祷的材料）
圣三小助手亲爱的天父！我感谢......我承认......我相信......圣三光荣颂！（1）感谢赞美：我感谢天主圣三在今天生活中所赏赐的所有恩典。(包含舒服或不舒服的)
（2）认罪悔改：我承认在一天中的软弱或罪，愿意认罪悔改，并宽恕伤害我的人。
（3）相信祝福：我相信慈悲与怜悯的天主已经宽恕与接纳我，并给我满满的祝福。
（4）结束祈祷：愿光荣归于父及子及圣神!起初如何，今日亦然，直到永远!阿们!
牢記初心、傳承使命
福傳神州、聖三同行
圣言成了血肉，居住在我们中间。
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